La Rivoluzione degli Smoothies di Victoria Boutenko

La rivoluzione smoothies

Come dimagrire ed essere in salute con i frullati verdi

Alimentazione e benessere vanno di pari passo!
La giusta dieta è importante per il benessere del fisico e della mente perchè un’alimentazione vegetariana o particolarmente ricca di  frutta e verdura aiuta a dimagrire, disintossicarsi, ricaricarsi di energia, curare e prevenire mole malattie.
I frullati verdi sono ricchi di vitamine e principi nutritivi che permettono al nostro corpo di essere sempre in perfetta forma rispettando l’ambiente e gli animali.

La scelta di una dieta a base di verdure e frutta non è solo una scelta etica di rispetto verso gli altri esseri vivienti del pianeta ma anche una possibilità di cambiare l’aspetto fisico e la mente orientandoli verso la purezza interiore e il benessere esteriore.

Le parole magiche sono “energia” e “vitalità”! Sì, perchè la frutta sopratutto quella di stagione è ricca di zuccheri, vitamine e sali minerali che ci danno una spinta in più per affrontare la giornata.
Tutti sanno quanto è importante la vitamina C in inverno per prevenire e affrontare meglio i malanni di stagione come raffreddore e influenza, oppure come la vitamina E utilissima per curare problemi agli occhi e alla pelle.

Molti però tendono ancora a sottovalutare i benefici del consumo di vegetali, considerandoli solo un fine pasto o una qualcosa in più.
Nel mondo orientale dove spesso la cura del corpo è abbinata a quella della mente, il consumo di frutta e verdura fanno parte della quotidianità che accompagna antiche discipline come lo Yoga.

La Rivoluzione degli Smoothies, i succhi verdi, è il nuovo Libro di cucina di Victoria Boutenko, un testo che sta avendo un grandissimo successo mondiale grazie ai preziosi consigli sulla dieta verde e alle numerose ricette presenti adatte a tutte le occasioni.

Nel libro di Victoria Boutenko alcuni capitoli sono dedicati anche ai bambini e agli animali perchè i frullati verdi devono essere inclusi nell’alimentazione fin dalla prima infanzia e portano giovamento anche ai nostri adorati beniamini di casa.
Infatti se ci pensate bene, cosa fa un cane o un gatto quando non si sente molto bene? Mangia l’erba! Una dimostrazione di quanto siano importanti i vegetali anche nell’alimentazione degli animali domestici che spesso a torto sono considerati solo carnivori.

Il libro propone 200 ricette originali e innovative, linee guida e consigli per imparare a scegliere i prodotti creando un mixer che soddisfa il palato e la vista.
Perchè per mangiare bene e assaporare il cibo anche l’occhio vuole la sua parte! L’importante è godere e gustare con sapienza quello che la natura ci offre, senza fretta. Le ricette sono veloci e molto facili da realizzare.

Ricordate però che l’importante è scegliere sempre frutta e verdura di stagione, possibilmente del territorio in cui si vive, così si tutela anche l’ambiente.